添加日期：2019年10月11日 阅读：1436
很多减肥的女性都会选择代餐粉来代替主食，为的就是能起到减肥瘦身的功效。那么代餐粉减肥有副作用吗?代餐粉怎么吃减肥?
代餐粉减肥的副作用：
代餐粉本身对人体是不会造成危害的。代餐粉大都是以豆类或谷类为主要食材，在制作代餐粉时一般是选用谷类及豆类的可食用部分制成，这种产品可以为人体补充一定的营养，并起到平衡膳食营养的效果，适量吃一些代餐粉可以帮助调理身体，理论上来说是不会危害健康的。
不过代餐粉是一种低能量以及低碳水化合物的产品，如果大家在生活中每天都以代餐粉代替主食，则无法满足身体对营养的需求，而且代餐粉也是一种低脂肪的食物，长期以代餐粉代替主食极容易出现供能不足以及营养不良的情况，严重时甚至还会引发体乏无力以及头晕及闭经等不良后果，这便是代餐粉对人体可能产生的不良影响。
代餐粉怎么吃减肥?
对于想要较快减轻体重的人来说，三餐中可以用代餐粉取代两餐。至于该取代哪两餐，可依自己的方便来决定。在逐步达到体重目标或希望维持体形期时，可改为每日取代一餐，再逐渐将代餐换成一般饮食。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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